| p 100 g | |
| Valériane, racine | 20 g |
| Passiflore, partie aérienne | 20 g |
| Aubépine, sommité fleurie | 15 g |
| Mélisse, feuille | 10 g |
| Tilleul, inflorescence | 10 g |
| Bigaradier, feuille | 25 g |
Cette tisane est un mélange de plantes à visée sédative.
Elle est traditionnellement utilisée dans le traitement symptomatique de la nervosité, notamment en cas de troubles légers du sommeil.
Ce médicament contient des plantes présumées sans danger pendant la grossesse ou l'allaitement. Néanmoins, par mesure de prudence, ne l'utilisez pas sans prendre l'avis de votre pharmacien ou de votre médecin.
Préparer une infusion avec 1 sachet-dose dans une tasse d'eau bouillante, à laisser infuser pendant 5 minutes.
En cas de nervosité : 1 tasse, 3 à 5 fois par jour (au lever, aux repas et au coucher).
Dans les troubles du sommeil : 1 tasse à la fin du dîner et 1 tasse au coucher.
Les médicaments ne sont pas la seule réponse aux troubles du sommeil : une meilleure hygiène de vie, une consommation modérée d'excitants (y compris les boissons alcoolisées...), l'insonorisation de la chambre ou le port de bouchons auriculaires (type boules Quies) permettent aussi d'améliorer la qualité du sommeil.