Le régime Weight Watchers

Principe du régime Weight Watchers

Ce régime est basé sur une alimentation variée et équilibrée, où les aliments sont notés selon leur richesse en calories et en lipides. Les apports caloriques et les dépenses énergétiques sont calculés sous la forme de points positifs et négatifs qui se contrebalancent. Ce régime est encadré par des entretiens individuels et des réunions de groupe.

Intérêt et limites du régime Weight Watchers

Il permet un amaigrissement progressif, durable et sans carences, à condition de maintenir cette alimentation équilibrée sur le long terme. Le suivi et l'encadrement favorisent la motivation.