Accueil > Sport et santé > Choisir un sport > Quel sport pour quel bénéfice ?

Imprimer Envoyer à un ami

Quel sport pour quel bénéfice ?

Mis à jour : Jeudi, 09 Septembre 2010

L'outil suivant présente les principaux bénéfices apportés par la pratique d'une soixantaine de sports représentatifs. Ces bénéfices sont classés en deux familles :

- les bénéfices physiques (renforcement des muscles, souplesse, coordination motrice, équilibre, etc.) ;

- les bénéfices psychologiques et sociaux (confiance en soi, concentration, esprit d’équipe, esprit d’analyse, etc.).

Dans cet outil, un bénéfice est mis en avant lorsque le sport en question est particulièrement indiqué pour acquérir et entretenir cette aptitude. Par exemple, le squash est un excellent choix pour ceux qui désirent travailler la rapidité de leurs mouvements.

Attention, l'absence de mise en avant dans l'outil ne signifie pas qu'un sport soit sans effet sur l'aptitude correspondante. Cet outil ne met en avant que les bénéfices les plus significatifs et la plupart des sports apportent des bienfaits variés. Pour apprendre tout ce que peut vous apporter le sport que vous envisagez, discutez-en avec un entraîneur, un moniteur ou un médecin du sport.


 

Sélectionnez les bénéfices recherchés puis cliquez sur "Voir les sports apportant les bénéfices choisis" pour faire apparaître le tableau des sports.

Principaux bénéfices physiques

Principaux bénéfices psychologiques et sociaux

Mouvements

Renforcement des muscles :





Coordination motrice :



Coeur et circulation



Poumons et respiration

Image de soi



Mental



Relation avec les autres



Relations avec l'environnement



Gestion du stress


 
Alpinisme

Alpinisme

Course d'orientation

Course d'orientation

Equitation

Equitation

Escalade

Escalade

Golf

Golf

Marche, randonnée

Marche, Randonnée

Parachute, Vol libre

Parachute, Vol libre

Rollers

Rollers

Sport de boule

Sport de boule

Tir à l'arc

Tir à l'arc

Cyclisme, VTT

Cyclisme, VTT

Aviron

Aviron

Canoë-kayak

Canoë-kayak

Natation synchronisée

Natation synchronisée

Natation

Natation

Planche à voile, Kite

Planche à voile, Kite

Plongée sous-marine

Plongée sous-marine

Plongeon

Plongeon

Ski nautique

Ski nautique

Surf

Surf

Voile

Voile

Water-polo

Water-polo

Hockey sur glace

Hockey sur glace

Patinages

Patinages

Badminton, Squash

Badminton, Squash

Fitness, Sports de forme

Fitness, Sports de forme

Musculation, culturisme

Musculation, Culturisme

Ski de fond

Ski de fond

Ski alpin, Surf des neiges

Ski alpin, Surf des neiges

Tennis

Tennis

Lancers

Lancers

Sauts

Sauts

Sprint

Sprint

Triathlon

Triathlon

Course de fond

Course de fond

Judo, Lutte

Judo, Lutte

Karaté, Kung-fu, Taekwondo

Karaté, Kung-fu, Taekwondo

Football, Hockey sur gazon

Football

Rudby, Foot US

Rugby, Foot Américain

Basket-ball, Hand-ball, Volley-ball, Beach volley

Basketball, Handball, Volley-ball, Beach volley

Boxes

Boxes

Escrime

Escrime

Danse classique

Danse classique

Gymnastique sportive, GRS, Trampoline, Acrosports

Gym. sportive, GRS, Trampoline, Acrosports

 
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus et services adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus et gérer ces paramètres. ×
logo VIDAL
© VIDAL, 2009-2014.