Nutrition : concilier plaisir et équilibre

Depuis quelques années, entre les campagnes d’information officielles et les dernières théories fantaisistes, nous sommes perdus dans une jungle de conseils alimentaires, parfois contradictoires, et qui s'érigent pourtant en vérités absolues.

Comprendre les recommandations

L’Espace Nutrition vous aidera à y voir plus clair dans les recommandations nutritionnelles. Vous y trouverez des conseils adaptés aux adultes comme aux enfants, ainsi qu’à un grand nombre de situations particulières (grossesse et allaitement, personnes âgées, sportifs, etc.). Notre objectif est de vous donner des repères clairs qui vous permettront d'améliorer petit à petit vos habitudes, sans que ces modifications ne deviennent jamais sources de frustration.

Équilibrer et organiser les repas

Entre le respect des goûts de chacun, le désir de préserver la santé de tous et les exigences du budget familial, assurer les repas relevait déjà du parcours du combattant. Les exigences de la dictature du manger sain viennent encore alourdir la tâche. L’Espace Nutrition vous donne des conseils simples pour équilibrer le petit-déjeuner, le goûter ou les repas principaux. Choisissez les conseils qui vous semblent les plus faciles à intégrer dans vos habitudes alimentaires.

Les informations que vous trouverez dans l’Espace Nutrition ont été choisies pour leur simplicité et leur pertinence, quels que soient vos goûts, vos habitudes, vos contraintes ou votre budget. Vous n'y trouverez ni régimes miraculeux, ni interdictions alimentaires.